咖啡在我们现实生活当中是非常受大家欢迎的，由于它的口味比较独特，而且还能够起到提神醒脑的作用经常会有一些休闲一点，适合经常熬夜的人士，都会通过喝咖啡的方法来缓解，不过说到速溶咖啡，大家可以算得上是喝得比较多的，里面的水分蒸发干燥之后所形成的它跟我们常见的传统咖啡是不一样的，速溶咖啡不仅容易储存，还很容易方便携带，在操作上速度也非常的快。如果有一些喜欢喝咖啡的朋友们表示速溶咖啡包装袋上诸多添加剂长期饮用的话，就会给我们的身体健康带来相当大的影响，那么究竟是不是真的呢？我们一起来看一下吧！
长期喝速溶咖啡对身体有影响吗？每天喝多少克咖啡比较健康？
在我们生活当中完全不能忽视速溶咖啡对于我们身体健康的一些负面问题，同时也能够让我们的身体健康处于一种危害的紧张状态，对于速溶咖啡来说，我们只要适当的饮用，并不会产生一种依赖性，对于身体并不会伤害很大。
如果你想得知或咖啡的成分无论是现磨的还是速溶的，他们之间并没有什么太大的区别，在喝咖啡的期间里面就会含有脂肪类的物质，比如说咖啡豆、可可碱、咖啡因等等。复仇同时还有一些蛋白质维生素较多，胶类化合物也会存在里边，很多人表示速溶咖啡对于身体的健康是有影响的，其实主要是因为瘦身咖啡通过干燥处理而成成的。在这个过程当中就会产生比较多的丙烯酰胺这一类物质或增加你患癌的几率。
根据相关数据的显示速溶咖啡所含的丙烯物质相对来说是非常高的，但是我们对此也不要过于太紧张，毕竟它是一种潜在的致癌物质危险，根据数据显示它会引起癌症，如果我们每天使用1~2杯的咖啡相对来说体内的丙烯酰胺并不是含量很高，完全可以通过身体的代谢排出体外。
市面上销售的速溶咖啡当中还有很多的配料多半是子子墨这一类的配料当中含有乳化剂，葡萄，焦糖氢化物植物油等等。要知道氢化植物油当中含有不少的反式脂肪酸物质，如果我们摄入过多的话就很容易增加高血压和心脏病的发病率。如今现在科技不断的完善，而且还能够做到零反式脂肪，所以在生活当中一定要掌握运用的量。除了脂肪摄入之外，在速溶咖啡当中含有很多的糖分，如果你大量饮用咖啡的话还会引起肥胖，痛风，糖尿病等等。所以说我们在喝咖啡的时候一定要谨慎小心适当为中。
根据相关数字显示，一个成年人每天摄入咖啡因的量大约在400克，所以说大家一定不要超过这个克数，如果你对喝完咖啡身体产生一些不好的情况，就不要再坚持喝了，不然的话就会引发高血压肠道疾病过敏等等一些症状还会引发致癌的情况。
