大家好，我是小毛睿李阿诺，今天跟大家聊一聊“咖啡”对健身者的好处。
现在人们生活水平不断提高，健身这项运动逐渐走进大众的生活当中，成为许多健身爱好者生活必不可少的一部分，相信大家身边一定有喜欢健身的朋友。而有些健身爱好者，通常在训练前半小时到一小时内喝一杯咖啡，为什么他们如此喜欢咖啡呢，接下来小编就跟大家聊一聊这个话题，看完后相信你健身前也会喝一杯的。
提高代谢
我们把咖啡喝进身体之后，咖啡里面的成分会提高我们身体的基础代谢能力，使我们比平时消耗更多的热量，网络上经常有人说咖啡是“负能量食物”，但这好像仅仅局限于味道微苦的美式咖啡。在国内，许多袋装成品咖啡，都或多或少的含有一些糖分，所以国内很多咖啡都是“负能量食物”。不过，就算是如此，当我们把它喝下去之后，身体也会发生一系列反应，会比不喝咖啡时消耗更多能量，对减脂人群很有帮助。
提高精力，防止疲劳
除了提高基础代谢之外，咖啡还有一个好处，它可以提高我们的精力，防止或缓解疲劳。众所周知，咖啡中含有许多“咖啡因”，就是这种成分，在我们体内“作怪”，提高我们的精神头。为什么许多人在熬夜加班时，都会来一杯咖啡？因为咖啡防困。当然，这一点因人而异，人与人的体质不同，有些人喝咖啡照样也会困。
咖啡等于半个补剂
刚刚小编提到过，咖啡里面含有大量咖啡因，而许多健身补剂中，也含有咖啡因，比如人们熟知的“氮泵”。当我们吃下氮泵后，身体会发生较大变化，不仅疲惫感降低，精力、力量和体能也会得到相应提升，而咖啡因就是帮我们提高精力的成分。所以，咖啡相当于“半个补剂”。
结语
各位网友，看完这些后，相信你一定知道健身爱好者为什么喜欢喝咖啡了吧？小编相信，看完这些后，你健身前一定也会喝一杯的。
好了，今天小编就先跟大家聊到这里，想获取更多健身资讯的网友不妨点点关注，每天持续更新。
