现代人越来越爱喝咖啡，压力大来一杯，休憩聊天来一杯，早上从一杯咖啡中收获朝气，中午喝咖啡赶走午休不得的疲惫，深夜用咖啡来迎战加班、学习的苦涩…….
但是，很多女生表示头痛，“听说姨妈期不能喝咖啡，太难受了”，“靠咖啡续命的我哭了”。
那经期到底能不能喝咖啡呢？喝咖啡会导致痛经吗？
小编先告诉大家结论，经期可以适量喝咖啡，导致痛经的不是咖啡。
首先，为什么会有“经期和咖啡会导致痛经”这种传言呢？主要是大家把矛头指向了咖啡中所含较多的咖啡因这种物质。有人就认为咖啡因容易刺激神经和心血管病，进而导致痛经。
要想理清这个问题，我们还得从痛经的原由出发讨论。痛经分两种情况：
一种是原发性痛经，与体内的前列腺素分泌有关，也可能与子宫颈狭窄、子宫发育不良等有关。
另一种是继发性痛经，多数是疾病引起的痛经，如子宫肌瘤、子宫腺肌症、盆腔炎等。
而医学上，咖啡中的咖啡因和让女性产生原发性痛经的前列腺素之间并没有关系。
至于咖啡因会不会明显影响女性内分泌激素的分泌，目前也没有研究表明。因此，痛经的锅不能让喝咖啡的习惯乱背。具体喝不喝，完全是看你的个人体质。就像经期能不能吃冷饮、寒凉水果一样，大家都说不能吃，可周围的女生就有随便吃而不受影响的。
但小编还是建议有以下两种情况的女性，经期最好不喝咖啡：
1、有来月经前或月经中，情绪波动大、烦躁不安、拉肚子等症状。
2、经期时喝咖啡感到不适的女性。
当然，可以喝不代表可以过量、过度喝，最好每天控制在1~2杯内。最后，最重要的还是根据自身情况，制定自己的月经“禁忌”，抛开一些莫名其妙的束缚，怎么舒服怎么来。
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